Senioren-Gymnastik

Fit bis ins hohe Alter

In unserer Seniorengymnastik bieten wir ein präventives Bewegungsangebot für Menschen im reiferen Alter an, dessen Übungen vor allem aus der natürlichen Bewegung und der allgemeinen Gymnastik stammen.

Dazu zählen Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die die Elastizität des Bewegungsapparates trainieren. Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen runden das Training ab und erhalten damit die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren.

So werden Hirn und Körper gleichzeitig trainiert. Die Übungen werden mit und ohne Kleingeräte (Gymnastikbänder, Ball etc.) sowohl im Stehen, als auch im Sitzen ausgeführt.

Es kann jederzeit reingeschnuppert werden.

Bleib fit – turn mit!